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请问安丽的叶酸及加美营养片该如何吃呢?

山东供卵 7个月前 (01-16) 0 1156

我有买这两种,目前怀孕初期,

请问一天吃几次?几颗?何时该吃??

谢谢喔:)

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Jessica Jessica

之前怀孕初期

叶酸我都是饭后吃两颗

加美就睡前吃两颗

但如果有便秘情况叶酸就先暂时改一颗就可以

如果有吃加美最好再配合维它命C再适时晒一点太阳才会有效吸收进去

供妳作参考

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羿锋妈咪 羿锋妈咪

怀孕的妇女一天应摄取的钙质约20002500毫克,以单片200毫克来计算,至少要吃到812片,建议分次使用,一天吃4次,1次吃23片即可。

叶酸铁是叶酸与铁的组合,每2片叶酸铁是提供266微克叶酸,20毫克的铁,而孕妇一天要摄取到800微克的叶酸和45毫克的铁,所以你一天至少要吃到4片叶酸铁,可以分到三餐吃喔!

由于你选择的是天然有机的营养食品,所吃进去的营养素同等于食物,而这些营养素都是水溶性的,很容易被身体消耗掉,记得每天补充,可别一天补鱼十天晒网,这样是没有效果的喔!

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